4/23開講!春はアクティブに!新緑を感じながら、鎌倉の古民家で朝ヨガしよう!

販売価格 4,500円(税抜)

SOLD OUT
◆こんな方に

・初心者もOK!ヨガを始めてみたい方
・季節の変わり目に不調を感じる方
・朝活!朝をアクティブに動きたい方
・自然を感じながらヨガをしてみたい方
・古民家で行うヨガに魅力を感じた方


※イメージ画像です



◆講座のポイント

・朝一の講座なので、そのまま鎌倉散策も楽しめる!一日を有意義に過ごせますよ
・日常では聞きづらい風の音、緑のにおいなど自然に見守られながら、ほっとできる
・数々の方の転職や夢探しのサポートをしている講師によるレッスン
・マッサージに行ったのと同じくらい、体がゆるみリラックスできる
・鎌倉は土地全体がパワースポットであり、そのパワーを自分にチャージできる







◆講座内容

日々のお仕事や家庭のことで忙しいみなさん、体のメンテナンスはしていますか?
この講座では、朝の鎌倉の古民家でヨガをします!こころと体の声に耳を傾け、ぐぐーっと体を伸ばしましょう♪

季節は春。この時期、実は体を「アクティブに動かす」のにぴったりの季節なんです。
冬の寒さで体が縮こまっていた季節から目覚めの時期になりました。植物や生き物たちも外の空気を吸ってのびのびと過ごしていますよね。
人間も同様に、お花見やアウトドアといったアクティブに動くのには最適♪ヨガもそのひとつなんです!

さぁ、まだ体が目覚めていないなぁと思ったみなさん!
日曜の朝、少し早起きをしてヨガで体を動かしてみてはいかがでしょうか?

さらにヨガのあとにはハーブティータイム。
講師と、ここで出会った仲間と心も身体もリラックスできるひと時をお過ごしください♪








◆スケジュール

2017年4月23日(日)9:30〜11:15

1)心と体の声とは?(5分)
2)瞑想(5分〜10分)

3)ヨガ
・座位でのストレッチ(20分)
・簡単な立位ポーズ(15分)
・クールダウン(15分)

4)もう一度瞑想(5分)
自分の中の「〜したい」という声を聴きましょう。

5)ハーブティータイム(30分)
会場の隣にある古民家カフェに移動して、ハーブティーを飲みながらリラックスタイム。緑あふれるお庭を眺めながら、ゆったりとしたひとときをお過ごしください。


 


◆講師プロフィール



藤田紫乃

15歳よりダンスを始め、舞台役者の道へ。「歌も踊りもお芝居もできるならミュージカルがいいじゃん」ということでミュージカル街道をひた走る。 大好きな作品はシカゴ、ライオン・キング、レ・ミゼラブル。 体の故障を繰り返しながらも騙し騙し耐えてきたが、夢半ばで挫折。 体を使える仕事を続けたいという思いから、ヨガインストラクターに転身。大手ホットヨガスタジオに所属し、毎日50〜60名の方と レッスンをともにし、3年半勤務。 2016年3月〜フリーインストラクターとして独立。 現在は横浜・銀座・大井町をメインに活動中。 また、2015年にアーユルヴェーダの理論の講座も修了し、 アーユルヴェーダ講義やそこで習った手技を使った オールハンドオイルマッサージも行っている。
目標は「ヨガを知らない人の元へヨガを届けること」まだまだ未開拓のゾーンはたくさんあって、ヨガを広めていくことを使命に活動を続けています。自分の生き方に自信を持ち夢を叶えようとする人が増えるよう、お手伝いさせてただいています。

▶ ホームページ http://lanaaina.weebly.com/
▶ ブログ http://s.ameblo.jp/yogashino36/



◆先生から一言!

毎日毎日忙しくやらないといけないことに追われながら生きている皆様に、一息つく時間を作りたいと思いヨガをしています。 必要なことも不必要なこともごちゃまぜになった状態から「ほんとうに必要なこと」を見出すことで、何をしたいのか?何を食べたいのか?誰と会いたいのか?それがよく見えるようになります。 気付けば、あとは行動するだけ!その背中をぜひ私に押させてください。 全力でお手伝いします!



◆概要

【日時】
2017年4月23日(日) 9:30〜11:15

【キャンパス】
garden&spaceくるくる
江ノ電「和田塚駅」より徒歩3分

【定員】
6名

【受講料】
4,500円(税抜)
※カフェでのハーブティー代を含みます。

【持ち物】
運動できる服装、飲み物、必要であれば汗ふきタオル・ヨガマット(なければバスタオ ル)
※当日、お着替えできるスペースもご用意しております。

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