【満席!】古民家deこころヨガ〜秋の清々しい朝に古民家で 呼吸を感じましょう〜

販売価格 3,500円(税抜)

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◆こんな方に

・ヨガがはじめての方
・アロマが好きな方
・秋冬になると「乾燥」が気になる方
・カラダの変化を感じたい方
・日常の忙しさを少し忘れたい方
・頭で考えるより、心で感じたい方



◆講座内容

秋の気になるカラダの症状の一つ「乾燥」。
東洋医学の五行論では、乾燥を最も苦手とする臓器は肺です。
肺の主な働きである呼吸は、乾燥すると働きが弱くなり、呼吸は浅くなりやすいのです。

この講座では、ヨガの動きと深い呼吸に意識を向けて、肺の働きを助けることへの繋がりを感じていきます。
のどの風邪や乾燥肌にも効果的!うがい薬やボディクリームを使う乾燥対策もありますが、カラダの内側から予防をすることもとても大切です。

心地のよい呼吸と心地のよい動きを感じながら、一緒にカラダのメンテナンスを行っていきましょう。









◆講座のポイント

暮らしの中に取り入れられる簡単なアーサナ(ポーズ)を中心に一つずつの動きを丁寧に行います。
カラダがかたい方でも受けていただけます。
また、リラックスできる空間作りのため、ヨガの時間にアロマスプレーを使います。
古民家で行うため、今回ヨガマットは使いません。畳のぬくもりを感じながら、ぜひ心地の良い時間を楽しんでください♪



◆過去に受講した方のお声

一番多くいただくのが、「癒された〜」というお言葉。
中には、私の声に癒されたと言ってくださる方もいます。
また、「日々の仕事や育児の忙しさを忘れられる時間だった」、
「習ったことを自宅で練習しやすい」などのお言葉もたくさん頂きました。



◆スケジュール

10月1日(土)9:00〜10:30 

1)秋の症状などのお話    15分
 ・東洋医学「五行論」について
 ・秋と乾燥の関係
 ・乾燥の予防のしかた
2)ヨガ           60分
 ・針の糸通しのポーズ
  (こころとカラダのリラックス)
 ・橋のポーズ(腸の活性化、美肌効果)
 ・マーメイドのポーズ(全身の潤い)etc
3)参加者同士でシェアタイム 10分
  ※あたたかいお茶でおもてなし
4)終わりのあいさつ      5分



◆講師プロフィール

ヨガインストラクター YOKO



OL時代、会社帰りの気分転換にと思って始めたヨガ。続けているうちに、カラダだけではなく心の変化に気づき、自分のことを褒めたり、ゆるめたり、許したりと、ダメな部分も含め大切に思えるようになった自身の経験から、たくさんの気づきを与えてくれたヨガを自分の言葉で伝えたいと、10年間勤めていた会社を辞め、ヨガインストラクターとして活躍中。
受講生一人一人が、自分と向き合うことの出来る空間作りに定評がある。
多くの方との出会いに感謝をして、日々一緒にヨガができる喜びを感じる毎日。



◆先生から一言!

ヨガ初心者の方も安心してお越しください。
皆さまと穏やかな時間を過ごせることを楽しみにしています。



◆概要

*日時 : 2016年10月1日(土) 9:00〜10:30
*場所 : 古民家スタジオイシワタリ
    (江ノ電「由比ガ浜駅」より徒歩約5分)
*受講料 : 3,500円(税抜)
*定員 : 8名
*持ち物 : 動きやすい服装、お飲み物 ※畳の上で行うため、ヨガマットは不要です。

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